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ワイデブ、炭水化物抜きダイエット二日目だが辛すぎワロタwwwwwww

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:54:28.55 ID:V2uNS1zD0.net
米を・・・米をクレメンス・・・

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:55:03.69 ID:rwI7elcV0.net
パスタにしとけ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:55:37.33 ID:V2uNS1zD0.net
今ゴボウとこんにゃく食べてるンゴ・・・

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:56:25.89 ID:bSV1kVq20.net
炭水化物だけ抜いてるわ
肉とかを抜く必要はないやろ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:58:10.79 ID:V2uNS1zD0.net
>>4
昨日は鳥ももの皮剥いでソテーでいただいたンゴ

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:12:09.81 ID:X4hwgigxa.net
>>9
なんで皮は食わないんだ?

98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:12:54.25 ID:V2uNS1zD0.net
>>91
皮は油ばっかだしカロリーやばいねん
皮とるだけで大幅にヘルシーになるんや
ってみたで

120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:16:12.60 ID:TfJWex0f0.net
>>98
何か勘違いしてるようだが炭水化物抜いてダイエットしてるなら油はとったって問題ないんやで
糖質だけとらなければええんやで

99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:13:04.20 ID:fuh4S8nO0.net
>>91
油を取るためやろ
皮ないとまずいけど


 

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:57:01.82 ID:Psnws06N0.net
豆腐納豆めかぶの最強コンビ

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:09:25.77 ID:APS7nS7aa.net
>>6
ワイデブ、うますぎて箸が止まらず納豆豆腐共に3パックをペロリ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:57:50.11 ID:hF+9P5ba0.net
炭水化物ダイエットは余計に太りやすい体になるからやめとけ
運動するのが一番やで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:58:36.05 ID:30fjBU+8H.net
>>8
吸収しやすくなるんやったっけ?
意識して減らすくらいがええんやろな

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:59:37.41 ID:hF+9P5ba0.net
>>12
週に二回抜くのが一番痩せるしリバウンドしにくい体になるからおすすめやで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:01:03.38 ID:30fjBU+8H.net
>>19
勉強になるやで

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:58:15.34 ID:k6PbALYD0.net
ゴボウなんて炭水化物の塊やんけ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:58:37.47 ID:V2uNS1zD0.net
>>10
ファッ!?

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:58:35.12 ID:JNKtsxyi0.net
こんな感じで禁止してるものに余計に執着しちゃうんだよな
でたまに食べてすんげえうめええええとか言ってる

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:58:42.57 ID:TgNbmcHU0.net
完全に抜くのはやめたほうがええで
夜だけとか気軽にやらないとめっちゃリバウンドする

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:59:44.07 ID:V2uNS1zD0.net
制限てどんなもんや
一日おにぎり一個とか?

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 17:59:45.40 ID:DG2Y8vwH0.net
絞れるのはええけど痩せるのはあかん
ただ不健康なだけやで

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:00:53.89 ID:hfXcVqdYp.net
ワイも野菜スープとおから蒸しパンとかやってたけどある日ふと我に返って炊き立てご飯にのりたまかけてガツガツ食ってもうたわ
やりすぎは良くない

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:01:10.98 ID:NU9fuBcm0.net
少しずつ減らさないと続かない

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:01:35.88 ID:0PLSwpeJ0.net
間食にスナック菓子、砂糖たっぷりのジュース類、菓子パン

これをやめろ

小腹減ったらスルメくっとけ

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:02:41.68 ID:V2uNS1zD0.net
>>30
ワイそういうの全く食わんで
菓子とかケーキとか食わん
飲み物は水しか飲まん
でもデブ

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:10:37.62 ID:YKQNzQrr0.net
>>34
小型の山田太郎っぽい体してそう

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:12:20.57 ID:4O6tLCuW0.net
>>30
スルメってコレステロールの塊ってJボーイに聞いたで

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:14:07.98 ID:TfJWex0f0.net
>>94
コレステロールは血管を直してくれるいい奴なんやぞ
摂取する事に何の問題もない

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:01:45.60 ID:KGSRtRWS0.net
炭水化物抜きダイエットとかアホの極みだな
普通の量だけ食ってる分には問題ないわ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:03:05.63 ID:NU9fuBcm0.net
根菜は炭水化物の塊やけど米小麦砂糖に比べたら食物繊維多いし重量あたりの糖質量少ないし食べていいと思う

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:03:14.80 ID:zQYpuM9w0.net
白米やめて玄米にすればええだけやろ
GI値低いものだけ食えよ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:03:25.59 ID:Psnws06N0.net
朝 ヨーグルトでかいやつ1つ
昼 (抑え目で)自由
夜 炭水化物無し

これで1ヶ月で5キロ痩せたわ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:03:28.34 ID:aIbUu1K+0.net
食事だけで何とかしようとするデブの鑑
それやと仮に痩せても一生その食生活せな体重維持できんなるぞ運動しろ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:04:09.19 ID:NU9fuBcm0.net
>>38
運動も一生続けないとあかんやろ?

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:03:42.06 ID:f9o6c/fjp.net
体重いくつなの

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:04:50.69 ID:V2uNS1zD0.net
>>39
165CM71KG体脂肪25%

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:07:58.90 ID:aIbUu1K+0.net
>>49
体脂肪率以外アルトゥーベやんけ

115: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:15:52.10 ID:euysWgt4r.net
>>49
ワイ、165cm,57kg,27%
なんでやねん

199: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:33:11.42 ID:pUKG4Nxh0.net
>>49
ホビット族かな?

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:04:55.07 ID:/LfdtPWh0.net
ラーメンとチャーハンやめて
食事をバランスよく摂るようにしたら
3ヶ月で8キロ落ちた

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:05:26.81 ID:YM4ciVKM0.net
太れない俺からしたら裏山しすぎる

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:07:06.54 ID:V2uNS1zD0.net
>>52
あ~殺したいンゴ~

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:07:50.72 ID:0PLSwpeJ0.net
一日の代謝量調べてそれを下回るように飯を食えばいいんだよ
今はネットでなんでもわかる
ええ時代になったもんや

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:09:27.51 ID:V2uNS1zD0.net
>>67
一応調べられる体重計かって計ったら1550くらいだったで
少な杉内

109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:14:25.99 ID:0PLSwpeJ0.net
>>77
今まで通りくいつつ運動するか、炭水化物を減らすかやな
よく噛んで(一口30回)食うようにすると満腹感がでるしそれも参考にして
あと飯食う前に牛乳飲むとすぐお腹一杯になるから米の食いすぎは避けられる

135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:19:19.33 ID:tY/APH0pd.net
>>77
EPA摂取したら痩せるンゴ?

138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:20:10.57 ID:V2uNS1zD0.net
>>135
同じやんけ
EPAってなんや?

145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:21:46.16 ID:tY/APH0pd.net
>>138
サバとかにふくまれる成文
血液をサラサラにして中性脂肪を減らしてくれるらしい

86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:11:01.64 ID:PnSEuabd0.net
一時期キャベツばかり食ってたら天然パーマじゃないのに髪の毛細くなって縮れてもうこれあかんと思ったわ
食事戻したらフサフサヘアーに戻ったけど食事大事やね

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:11:37.28 ID:V2uNS1zD0.net
もう禿げてるから髪はいい

93: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:12:21.94 ID:raB9Afzb0.net
>>88
もう好きなもん食ってしねや
ハゲとか何してもそれ以上堕ちんやろ

114: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:15:04.22 ID:BHJtkZra0.net
減らすのはわかるんだけど
何でそこまで極端に走るんやろか
そんなん害しかないのに

122: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:16:29.05 ID:fuh4S8nO0.net
>>114
せやな
体脂肪を急に燃やそうとすると腎臓に負担かかりまくって体に悪いしな

134: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:19:12.94 ID:0PLSwpeJ0.net
>>114
体重が減りさえすれば健康を害しようがなんでもいいと思っとるんや
もはやダイエットですらないっていうね

132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:18:47.10 ID:JbFni5Uc0.net
糖質制限はカロリー制限にも有効や
糖質ないもん食いまくればカロリーベースでもかなり抑えられる

133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:18:47.47 ID:V2uNS1zD0.net
糖質制限と炭水化物制限のちがいがわからん
一緒やろ?

140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:20:34.83 ID:JbFni5Uc0.net
>>133
糖質は炭水化物以外にも含まれとる
砂糖はもちろん根菜なんかも糖質多めやから避けなアカンのやで

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:19:40.75 ID:tY/APH0pd.net
間違えた
EPA摂取したら痩せるンゴ?

138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:20:10.57 ID:V2uNS1zD0.net
>>136
同じやんけ
EPAってなんや?

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:20:16.48 ID:k6PbALYD0.net
エアロバイクの利点
家でできるので
好きなときにできる
雨ふっててもできる
やきうアニメ見ながらできる

146: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:21:50.87 ID:V2uNS1zD0.net
>>139
これいうと叩かれそうだから言わなかったけど実はエアロバイク買ったンゴ
続かないンゴ

165: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:25:53.64 ID:dDRCeW3X0.net
>>146
いきなり長時間は続かんよ
最初は20分から始めたらええよ

148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:22:02.88 ID:W9IjfgbN0.net
>>139
目安やけど消費カロリー分かるのもええよね
摂取カロリー気にするようになるし
何気なく食べてたお菓子や菓子パンとか控えるのもデカいし

184: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:30:23.84 ID:wNs6/p/za.net
>>148
ほんこれ
ダイエットを成功させるためにはまず食べ物のカロリーの感覚を体で覚えることやそうすると高カロリーのものは控えるようになるからどんどん痩せてく

150: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:22:34.65 ID:65F0QHrU0.net
食事制限するよりもまず筋トレやろなぁ

157: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:24:12.46 ID:V2uNS1zD0.net
>>150
筋トレも全然できない
最近体幹鍛えるやつやったけど、これは凄いで
痩せはしないけど体が絞まるからちょっと細く見える
やせるわけではないけど

163: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:24:49.15 ID:nbfOMZZ60.net
そもそも筋トレしろや
スクワットデッドリフト真面目にやりこむだけでジャンクフード食い放題の体になるぞ

168: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:26:51.68 ID:V2uNS1zD0.net
>>163
筋肉一キロ増やして代謝が30カロリー増えるってのは見た
一キロ筋肉増やすってでもとてつもなくきついやろ・・・
筋肉澤村だって筋肉ふやすのにめちゃくちゃ筋トレしとるのに

177: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:29:14.26 ID:X4hwgigxa.net
>>168
澤村あれデブにしか見えへん…
筋肉増やすってどこの筋肉でもええんか?

194: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:32:21.97 ID:fuh4S8nO0.net
>>177
体幹は増やしてもムキムキには見えない
アウターマッスルは重ね着してるみたいになる
芸能人が体幹トレーニングするのもムキムキにせずに筋肉量増やせるからね

171: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:27:49.12 ID:0PLSwpeJ0.net
つーか日頃の食事羅列してみ?
そしたらわかってくるやろ

昨日は?

176: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:29:11.88 ID:V2uNS1zD0.net
>>171
朝 セブンの豚しゃぶサラダ カニかま とん汁
昼 セブンのチキンサラダ セロリスティック とん汁
夜 サラダ 鳥ももソテー
や・・・

182: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:30:12.63 ID:0PLSwpeJ0.net
>>176
せめておにぎり1個ぐらいくっとかなイライラMAXなるで?
あとコンビニ飯かよ
自炊せんの?

258: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:48:15.13 ID:olnl6xd00.net
>>176
危ない危ない
もっとしっかりカロリー取らないと具合悪くなんで
やる気落ちてたりフラフラするようだとあかんで

206: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:35:22.14 ID:V2uNS1zD0.net
やっぱエアロバイクなんとしてもやるべきンゴね、20分くらいは
15000円くらいしたし
朝はおにぎり一個位たべて昼夜は炭水化物抜くンゴ
これでやせるンゴ

212: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:37:14.74 ID:W9IjfgbN0.net
>>206
騙されたと思って1ヶ月でいいから8時間ダイエットしてみなって
マジで痩せるから
その間はきちんと食べるんやで

214: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:37:50.82 ID:V2uNS1zD0.net
>>212
8時間なにするんや?

225: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:40:15.73 ID:W9IjfgbN0.net
>>214
1日の最初と最後に食べる時間を8時間の間にして、消化器を空っぽにして休ませる時間を作るんや
オススメは朝ホットミルクのみにして12~20時の間に食べるとかやね
バランス良く我慢せず食べても体重落ちてくよ

221: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:39:04.16 ID:blJcKITF0.net
ワイ太るのも痩せるのも自由自在やぞ

224: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:40:12.83 ID:V2uNS1zD0.net
>>221
クリスチャンベイルかな

302: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:59:24.73 ID:PCV6QtmKr.net
>>224
マシニスト見たあとにダークナイトみると驚くンゴ

237: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:43:57.91 ID:UtpWxvB4a.net
ワイ、こればっかやって腹筋つくも脂肪取れず
no title

241: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:44:40.89 ID:bSV1kVq20.net
>>237
ランニングするといいらしいよ

246: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:45:30.25 ID:V2uNS1zD0.net
>>237
ワイもこれやってるんや
なんか絞まってみえるよな?
贅肉は減らないけどウエスト2cmくらい細くなった気がする
30秒3セットやってる

290: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:56:38.79 ID:s0LjfxNB0.net
タンパク質も炭水化物もちゃんと摂って運動すればよくね

303: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 19:00:01.48 ID:nIIMVS680.net
>>290
そのちゃんとっていうのが曲者なんや
現代人は食い過ぎ
人間の体はそこまで必要としてないのに食い過ぎてみんなデブになってる

291: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:56:53.76 ID:SqESf5wt0.net
炭水化物抜きって一回それで痩せたら一生その輪廻に囚われたままでご飯食えないんやろ?
ガチでかわいそう

300: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 18:59:08.59 ID:YPnucOkQ0.net
>>291
ワイは15キロ落として普通の食生活に切り替えてキープ出来とるで
もともと運動部時代の大食いが抜けなくて太ったから食事制限する事で正しい食事量も覚えられて良かったやで

312: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 19:02:09.99 ID:g15mDZLj0.net
夜だけ炭水化物減らして5ヶ月で16㌔減
炭水化物ダイエットで何が起こるのかいろいろ分かったで

315: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 19:02:41.18 ID:cuhgURhf0.net
>>312
教えて

330: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 19:09:10.06 ID:g15mDZLj0.net
>>315
とりあえず便通が変化するので注意しながらやるべきだと思う
確かに結構なスピードで痩せる、普通に週1㌔ペースでいける
ダイエットとしては速すぎると思うが

345: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 19:14:12.56 ID:Ksypfckcr.net
完食間食をやめろ
耐えられないなら寒天と甘味料でコーヒーゼリーでも作って食っとけ

346: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/10(金) 19:14:57.05 ID:z+ZKNJ8h0.net
わいデブ、炭水化物抜きは死と同義



 


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